★日本百名山に数えられる伊吹山は、滋賀県と岐阜県にまたがり、薬草や高山植物の山として多くの登山者に親しまれています。荒島岳は、福井県大野盆地の南東にそびえ、別名大野富士と呼ばれる独立峰です。深田久弥のふるさとの山としても親しまれています。
●日本百名山

★西日本最高峰の石鎚山と石鎚山に次いで四国第二の高峰、剣山。百名山2座を登るコースです。剣山はリフトを使って登り、石鎚山は鎖場を通りません。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
●日本百名山

鳥取県の名峰「大山」は中国地方最高峰で中国地方唯一の日本百名山です。晴れれば弓ヶ浜や迫力の大山北壁が見られます。秋の大山登山を楽しみましょう。
●日本百名山

★雲取山は東京都最高峰であると同時に、富士山展望の山としても登ってみたい山の一つです。山岳信仰の霊峰両神山と合わせて多摩秩父の百名山2座に登ります。両山ともに秋の紅葉シーズンで、ゆとりのあるコース設定で登ります。
●日本百名山

★関西の日本百名山2座に1泊2日で登ります。三重・奈良県境に連なる台高山脈の大台ヶ原は展望の日出ヶ岳と日本を代表する原生林とを有しています。大峰山（八経ヶ岳）は修験道の大峯奥駈道がひらかれた大峰山脈の主峰で、奈良県及び近畿地方の最高峰です。
●日本百名山

★坊ガツルの南西標高1270ｍの法華院温泉山荘に泊まり、くじゅう連山（九重連山）の主峰で百名山の久住山と九州本土最高峰の中岳をめぐります。初日にゆとりがあり、紅葉も見られる秋山プランです。温泉は単純硫黄泉で疲労回復や筋肉痛に効果があります。
●日本百名山

聖湖を眼下に、臥龍山や深入山を望む展望の高岳から広島・島根県境の分水嶺トレイルを奥匹見へ縦走します。

★那須連山をぐるりと縦走します。初日はロープウェイから茶臼岳に登り、山中の秘湯「三斗小屋温泉」に宿泊します。翌日は朝日岳と最高峰・三本槍岳まで那須三山すべてに登り、中の大倉尾根から那須ゴンドラで下山します。歴史深く茨城のシンボル、筑波山と合わせて巡ります。
●日本百名山

★日本百名山に数えられる恵那山は、長野県阿智村と岐阜県中津川市にまたがる大きな山塊の山です。比較的登りやすい長野県側の広河原コースを往復します。初夏はサラサドウダン、秋は紅葉が美しい季節です。初日は馬籠宿から妻籠宿への旧中山道を歩きます。
●日本百名山

ブナの原生林が素晴らしい比婆山。御陵から展望の烏帽子山、大膳原を経て吾妻山への縦走コースを歩きます。この時期の紅葉は大変見応えがあります。

”里地･里山”健康歩き講座　宿泊コース

★福岡県糸島市の芥屋にある立石山は低山ながら山頂付近からは玄界灘と芥屋周辺、姫島や唐津まで望む絶景スポットです。
九州オルレ唐津コースは名護屋城跡を中心とした桃山文化をたどる「歴史・文化」、波戸岬から眺める玄界灘の「風景」、済州道とよく似た海を眺める海岸オルレを楽しめます。

ＲｉｖｅｒＤｏ！太田川を体感しよう！
広島市内を流れる太田川。6本の川が流れ多くの橋があり約300の雁木があります。（生活、遊び、歓談、憩い）広島人にとって太田川の川辺で過ごす時間はかつて日常の一コマでした。源流から瀬戸内に注ぐまで広範囲なフィールドで、太田川の恵みを受けてきた町の歴史や魅力に触れ、川に親しむことで、ふるさとへの思いを育んでいきたいと思います。

★宮崎県と大分県、熊本県の三県にまたがる日本百名山の祖母山。古くから嫗ヶ嶽（うばがたけ）や祖母嶽（おばがたけ）とも呼ばれる信仰の対象の山です。宮崎県側の北谷登山口から県境尾根を往復します。山頂からは晴れれば九州のほとんどの山が眺望できます。
●日本百名山

奥津、鏡野町のシンボル、泉山（いずみがせん・いずみやま）は湯原奥津県立自然公園内に指定されており、四季親しまれています。展望の稜線と峰をつなぐ縦走コースを歩きます。この時期の紅葉は大変見応えがあります。

★百名山2座に登ります。相模湾の北に位置する丹沢山は、大倉尾根を登り展望の良い塔ノ岳山頂に建つ尊仏山荘に泊まり、最高峰の蛭ヶ岳まで奥深い山塊を縦走します。伊豆半島の天城山は万二郎岳から最高峰の万三郎岳に登ります。
●日本百名山

主峰の男三瓶山（標高1126m）をはじめとする複数の峰が「室ノ内」と呼ばれるくぼ地を取り囲むように環状に連なる稜線を描く三瓶山。三瓶観光リフトを利用し、三瓶山登山の主要コースとなる女三瓶山から男三瓶山を縦走します。

★田貫湖の西から迫力ある大沢崩れを正面から見る長者ヶ岳と伝説の残る天子ヶ岳（てんしがたけ）、西湖と富士山の絶景が広がる雪頭ヶ岳（せっとうがたけ）、海外からも注目された富士山と五重塔が一目に見える新倉山（あらくらやま）に登ります。初日は家康ゆかりのパワースポット久能山を訪ねます。

★熊野古道小辺路（こへち）は高野山と熊野本宮を結ぶ参詣道で全長70kmに及び伯母子峠・三浦峠・果無峠と1000ｍ級の峠を3つ越える比較的ハードなルートです。日本200名山の伯母子岳からは大展望が広がります。果無峠越では33体の観音石仏を数えながら歩きます。

田舎ツーリズムの町、邑南町で心身健康になれる健康ツーリズム
邑南町は平成16年10月1日に羽須美村、瑞穂町、石見町が合併して新しく誕生、「夢響きあう元気の郷づくり」をテーマに新しい町づくりがスタートしました。町名の「邑南(おおなん)」は古くから三町村の地域全体を表す名称として親しまれているとともに、「邑」には、小さな都、人の多く集まるところの意味があり、「南」には人情温かく産物が豊かに実り、和やかで将来に夢と希望を与える明るいイメージがあることから決定しました。

★日本百名山のひとつ、森林限界を超える九州最高峰の宮之浦岳と樹齢7200年とも言われる屋久島の象徴、縄文杉を訪ねます。登り応え歩き応えのある登山ですが、達成感と感動はひとしおです。最終日は滝が多い屋久島の中から迫力の大川の滝（おおこのたき）と千尋の滝（せんぴろのたき）を訪ねます。
●日本百名山

★阿蘇山は「火の国」熊本県のシンボル的な存在で世界でも有数の大型カルデラと雄大な外輪山、現在も火山活動を続ける中央火口丘が特徴的な山です。中岳・高岳の登山道が立入規制の場合、草千里の杵島岳（1326ｍ）と烏帽子岳（1337ｍ）に登ります。
●日本百名山

★富士山を展望する山として人気のある河口湖北東の三ツ峠山と日本百名山で中里介山の小説「大菩薩峠」でも知られる大菩薩嶺に登ります。初日は日蓮宗総本山の身延山久遠寺と山頂の奥之院、最終日は日本一の渓谷美と称される昇仙峡を満喫します。

★全国の稲荷神社の総本社、千本鳥居が有名な伏見稲荷大社から清水山への東山トレイルを歩きます。初日は嵐山から松尾山への西山トレイルを歩きます。京都の奥座敷、湯の花温泉に佇むおもてなしの宿、渓山閣に泊まります。

★鹿児島県薩摩半島の南端に位置する開聞岳（かいもんだけ）はらせん状の登山道で変化のある展望が楽しめます。宮崎、鹿児島県境に連なる霧島連山（霧島山）は最高峰の韓国岳（からくにだけ）に登ります。往復九州新幹線を利用し、初日は鹿児島を象徴する桜島を巡ります。
●日本百名山

備中松山城は4つの峰からなる臥牛山の山頂にあり、現存天守を持つ山城としては最も高い所にあります。そこをふもとから登り国の重要文化財の天守と山上の遺構を巡ります。紅葉に彩られる季節です。